日常的饮食保健对肝脏也是一种无形的保护，尤其是肝病患者注重食疗保肝，尤其是老人对吃的食物应该特别注意。
艾菲迪克的专家建议，日常生活中，老年人可以多吃些大豆及豆制品。大豆及豆制品中富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。
牛奶属于肝炎患者完美的营养佳品，牛奶里富含优质蛋白、人体易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素，适量饮用牛奶对肝脏是很有益的。
鸡蛋属于高蛋白食物，其蛋黄中不仅含有构成人体组织薄膜的重要材料-胆固醇，而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD，性激素等;但建议摄食需合理，以每天不超过2个为宜。
除了上述的，艾菲迪克的专家建议，日常生活中还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，例如：葡萄、蘑菇等等。
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，在补益气血，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿、保肝强肝上具有一定功效，是肝脏有益的饮食佳品。
蘑菇属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者食用。
总之，在日常生活中有很多对肝脏有益的食物，选择性适量食用，对肝脏的保护与修复是极为有价值的。
百岁老人在长寿方面都有一些共性，平时都注意饮食健康、经常运动和善于应对压力，普通人完全可以效仿这些生活习惯来延缓自己的衰老过程。
联系我们
加入收藏
免责声明