音乐，延长你的生命乐章

 

 

　　1.音乐——改善你的免疫功能

　　音乐有促进免疫功能的效果，经过Aphidic医学研究所的研究发现，那些积极乐观向上的音乐能够引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，有助于提高人体免疫能力，从而减少疾病的发生。同时，听音乐或唱歌还能降低体内皮质醇的水平，这种激素与人的应激反应密切相关，皮质醇激素水平升高，会导致人免疫功能下降。

　　2.音乐——增强你的记忆能力

　　现在很多家长都让孩子学习乐器，认为这样的孩子会更聪明。确实，这是有一定科学依据的。练习音乐能够让人的大脑左右半球都得到激活。左右大脑同时工作，那么学习和记忆存留的效能会达到最大化。而且艾菲迪克心理研究所发现，听音乐能够促进信息的回忆，某些特定的音乐会勾起人们的回忆。

　　3.音乐——缓解你的紧张疲劳

　　对于失眠的人来说，最安全、最方便的良药就是听一些轻松的古典音乐。Aphidic医学研究所发现，在睡前听40分钟轻松的音乐，能够让人安睡一整夜。轻松的音乐能够减轻人交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪，有助于帮助睡眠。如果聆听一些节奏感强、情绪高昂的音乐，还能有效地消除疲劳，让大脑顿时振奋起来，提高工作效率。

 

 

　　4.音乐——减轻你的抑郁压力

　　音乐是对付忧郁的良药，在伤心难过的时候，听一些放松心情的音乐，能够医治心灵的创伤，起到一种安慰作用。这是由于音乐中的舒缓的旋律，能够让大脑暂时忘记那些烦恼和不快，沉浸在愉悦的氛围之中，从而把忧郁情绪过滤。

　　5.音乐——改善你的运动能力

　　医学研究证明，音乐能够降低肌张力，改善身体的运动协调能力。对于一些有运动障碍的人，音乐在恢复、维持和发展肌体的运动功能上有很重要的作用。而且，在运动的时候，如果选一首激烈的音乐，能够有效地刺激你的大脑，让你顿时活力十足，提高运动成绩。

　　当然音乐并不是万能的，它作为一种辅助手段，听音乐的时候也要分清场合，在开车、学习、做重要事情的时候，避免听音乐，防止音乐分散注意力。