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睡前喝奶因人而异

  牛奶具有生津止渴、清热、通便、润肠、健脾等等功效。许多人都认为睡之前喝一杯热牛奶对胃有很好的调理作用,对此艾菲迪克的专家却表示睡前喝牛奶是因人而异的。

  睡觉之前,喝一杯牛奶或者是其他饮品对胃其实没有什么益处,反而对于患有反流性食管炎的人来说是个大忌。
  牛奶中含有的蛋白、脂肪以及糖分容易引起胃酸的分泌。如果长时间在睡前喝牛奶的话,可能会对胃有伤害,甚至会加重反流的症状。其实,喝牛奶还是最好在白天喝,这样对胃反而有所益处。
 

牛奶

 

  现今,好多年轻人都喜欢喝碳酸饮料。艾菲迪克的专家表示,碳酸饮料中含有很多的气体,人很容易喝入这些气体导致气胀。碳酸饮料中还有很大的热量并且加入了许多添加剂,不应该不大量的饮用。在夏天,如果感到口渴难耐的话,可以选择喝白开水或者是凉茶等等健康的饮品。
  艾菲迪克的专家表明,如果长时间食用含盐量高的食物容易引起胃癌。长期抽烟、饮酒也会导致胃癌,并且半夜吃夜宵也是不可取的。睡觉前进食会引起胃酸分泌,导致体内的热量增加,对人体有害。
  其实,胃自身有自我的保护粘膜,进食应该因人而异,并不能所以的食物都是绝对有害的。在胃健康的状况下,可以少量使用辛辣的食物,但是应当注意不能在空腹的时候吃,空腹进食容易刺激到胃。
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