养生也分“五行”

 

 

       金型人

       对应的是易经的“乾卦”，秉承天空的燥金之气。从相貌来说，他们身材魁梧，面白，方脸宽额。从性格来说，他们的心胸像天空一样宽广，自制、刚健，具有较强的组织能力和领导能力。金型的人阳气较盛，在秋季自身燥气通于肺部，金型的人易患肺部疾病，如咳嗽、慢性支气管炎等。金型的人在秋冬季节要格外注意养肺阴、养肺津，多吃养肥润肺的食物，如梨子、百合、莲藕、萝卜、白菜、银耳等；少喝酒、抽烟；少吃辛辣、油炸食品；多做深呼吸，多喝水，少熬夜。

 

       木型人

       对应的是易经的“巽卦”，秉承天空之风气。木型的人多身材苗条，脸色偏青。风性属阳，风气主动，木型人好动性急，性格外向，能言善辩，才思敏捷，善于外交。但是也容易多疑、情绪不稳定。风气通于肝脏，风气主动，木型人神经系统敏感，因此在秋冬季节要避免伤津液，需要养阴润肺、疏肝理气，不要心胸狭窄，要多吃蔬菜水果，可以用桑叶、枸杞、菊花泡水喝。

 

       水型人

       对于的是易经的“坎卦”，秉承天空之水气。水型人较为瘦长，目深耳大，面色偏黑。由于水气下沉，水型人性格比较内向、柔顺，城府较深，沉静而善于谋略，凡事不外露。水通于肾，水型人易得肾病，同时，水性偏寒，还易得寒气凝滞经络之病，因此在秋冬季节，需要吃一些温性水果，如橘子、苹果、香蕉等。

 

       火型人

       对应的是易经的“离卦”，秉承天空之火气。火型人体实粗壮，头偏小，脸红，眼睛灵活。火性炎上、外泄，火型人性格高度外泄，热情洋溢。火型人阳热之气最盛，火气通于心，同时，火动风，火型人血流速度较快。在秋冬季节，应该避免剧烈运动，尤其是中午不能喝酒，多吃清凉润燥的食物，如苦瓜、绿豆。苦菜等。

 

       土型人

       对应的是易经的“坤卦”，秉承天之土气。土型的人个子不高，敦实，头大，脸黄，嘴唇较厚。他们性格不内向也不外向，稳重、厚道、温顺。由于湿气较重，湿气通于脾，土型人血液较为粘滞，气血运行缓慢，容易得“三高”，平时应该注意健脾除湿，多吃薏仁、冬瓜、丝瓜等除湿食物及薄荷、藿香等芳香醒脾食物。

 

       Aphidic官网提醒：金、木、水、火、土五型人养生各有侧重，但秋天都应该注意防秋燥，避免伤津伤阴；饮食要清淡，多吃萝卜、白菜等养阴生津的食物。