吃饭看电视 肠胃最受伤

       如今看电视已成为我们休闲生活不可或缺的一部分，而且很多人喜欢边吃饭边看电视，并且为这种一举两得的方式而沾沾自喜。其实，边吃饭边看电视，这是一种必须摒弃的不科学的生活习惯，甚至有碍身体健康。Aphidic医学研究所的张博士提醒，吃饭看电视，会让肠胃受伤。

 

       易患慢性肠胃病

 

       当我们在吃饭的时候，几乎全部的消化器官都活跃起来，消化液大量分泌，血液也会集中到消化器官。如果一边吃饭一边看电视，那么大脑活动就需要供应大量血液，这样就会导致消化器官的活动受到影响，妨碍食物的消化。

 

       影响食物消化及营养吸收

 

       我们的食物到达胃部后需要消化液和血液，帮助消化。如果边吃边看电视，电视情节的紧张刺激会让我们的大脑处于兴奋状态，并且与胃肠争夺血液，结果导致两者都得不到充足的血液。这样你会既吃不好饭也看不好电视，时间久了，还会出现头晕、眼花等症状。

 

       容易影响食欲

 

       一般来讲，边吃饭边看电视，人们往往容易会以看电视为主，忽略了食物的味道，看到精彩的部分，还会目不转睛，忘记吃饭。这会让本来已经产生的食欲由于受到电视的抑制而降低，出现营养不良的现象；此外，冷了的饭菜还会让肠胃受凉，导致功能紊乱。

 

       容易分散注意力

 

       曾经有一位70岁的老人被紧急送到急救室，原因就是吃饭的时候在看电视，由于节目搞笑，忍不住把食物吸进了气管，导致呼吸障碍，差点发生生命危险。这个案例足以引起我们的重视，边吃饭边看电视，注意力很容易分散，若因为电视节目导致我们发生吞咽障碍，那么就得不偿失了。还有一类人，边吃饭边看轻松节奏的电视，由于注意力无法集中在“饱腹感”和“享受食物”上，那么很可能会导致过量饮食，引起肥胖。

 

       Aphidic官方提醒：有孩子的家长需要引起注意，首先要以身作则，不要有边吃饭边看电视的习惯，那么孩子也会自然地养成好习惯。